Nuestro Deporte

Gimnasio Virtual

Hemos diseñado un gimnasio virtual para ti, aquí encontrarás videos con rutinas de ejercicios en los niveles básico, intermedio y avanzado.
También encontrarás vídeos con ejercicios de calentamiento para realizar previamente a las rutinas y vídeos con ejercicios de estiramiento para realizar posteriormente a las rutinas de entrenamiento físico. Anímate a romper con el sedentarismo y activar tu cuerpo.

 Al realizar actividad física ten en cuenta

  1. Al iniciar actividad física como parte de un entrenamiento, es recomendable realizar un chequeo médico para conocer su estado de salud y estado físico. 
  2. Asesórate de un profesional del deporte para el inicio de su rutina de actividad física. Puedes contactar a nuestro entrenador.  
  3. La indumentaria es muy importante, usa ropa y calzado cómodo para realizar actividad física. 
  4. Debes hidratarte antes, durante y después de la actividad física. 
  5. Realiza un buen calentamiento antes del trabajo central de la rutina (debe ser de entre 10 min a 15 min) para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en la actividad central. 
  6. Puedes realizar estiramientos antes y después de la actividad física. 
  7. Asegúrate de ejecutar los ejercicios de manera correcta para no generar ningún tipo de lesión. 
  8. Plantea objetivos según las actividades que realices, teniendo en cuenta el volumen, intensidad y el descanso de la actividad física.

Actividades

Calentamiento

Estiramiento

Rutinas

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Nuestras Selecciones Deportivas

El deporte en la Corporación Universitaria Unitec hace parte de la formación integral y esta enfocado al desarrollo de la fortalezas físicas y emocionales, promoviendo el trabajo en equipo. Estamos seguros que vamos a volver a encontrarnos en las canchas y vamos a poder compartir nuevamente con nuestros amigos en la práctica del deporte que más nos gusta. Nos estamos preparando para competir de nuevo y representar a nuestra universidad.  

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Fútbol Sala (M)

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Voleibol (F)

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CONTACTO GIMNASIO VIRTUAL

Entrenador: Andrés Rincón.
Correo: [email protected]